Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Перейти на полную версию
Красота

Телеведущая Юлия Лысенко похудела после родов на 36 килограммов

Глядя на стройную и энергичную 25-летнюю телеведущую RU.TV Юлию Лысенко, трудно поверить, что после родов она весила около ста килограммов.Однажды молодая мама пришла в ужас, когда не влезла в свои свободные домашние брюки и твердо решила худеть. Сбросив 36 килограммов, она стала еще стройнее, чем была до родов. О том, что помогло ей похудеть после родов, избежав «невкусных» диет и тяжелых тренировок, Юлия рассказала Woman.ru.

Woman.ru: Твои фото до и после впечатляют! Причину похудения для тебя, как телевизионного человека, не спрашиваю, хорошо выглядеть — одна из обязанностей профессиональной телеведущей. Но что послужило мотивацией к похудению?

Юлия Лысенко: Я так стремительно набрала вес, что не успела привыкнуть к себе «большой». Поэтому, когда я физически ощутила, как сильно увеличилась, когда перестала влезать даже в свободную домашнюю одежду, я как будто очнулась от своей сытой и спокойной жизни и решила садиться на диету.

Woman.ru: Как менялся твой вес?

Ю. Л.: Мой обычный вес был 55 килограммов, потом я поправилась до 65. На первых месяцах я набрала меньше килограмма, был жуткий токсикоз и я не могла есть ничего, тошнило даже от воды. Но вот, в один момент я поняла, что это кончилось. Вот тогда и ушла в отрыв: могла на ночь съесть две пиццы, гормоны бушевали, и я с ними не боролась. До родов думала, что после беременности большая часть набранных килограммов уйдет, но у меня ушел только вес ребенка.

Woman.ru: Ты сбросила 36 килограммов и стала даже стройнее, чем была раньше. Как тебе это удалось?

Ю. Л.: Конечно же, сыграла свою роль кардинальная смена рациона. Я села на белковую диету и придерживалась раздельного питания, отказалась от углеводов: не ела даже фрукты и овощи, молочные продукты, пила много воды.

Чтобы не потерять мотивацию, мне нужен был быстрый результат, поэтому я очень строго соблюдала диету, и это принесло плоды -  уже через полгода я похудела на 36 килограммов.

Даже многие знакомые перестали меня узнавать. До этого у меня всегда были щеки, а теперь лицо осунулось, из-за чего черты лица стали выглядеть иначе. Порой, глядя на свои старые фото, не могу поверить, что это я.

 

Woman.ru: Что для тебя было самым сложным в процессе похудения?

Ю. Л.: Сейчас я даже не знаю, как я выдержала эту диету. Самое важное и сложное в этом процессе — сузить желудок. Я была решительно настроена на результат, поэтому с мужеством выдержала несколько дней очень ограниченного рациона. 

Woman.ru: Были срывы?

Ю. Л.: 2-3 раза за всю диету я срывалась - в ход шли макароны и шоколадные батончики. Но потом я задалась вопросом: неужели мне не жалко свой труд? И тогда, я сама с собой договорилась, что похудею, закреплю результат и тогда смогу позволить себе «запретное». Но самое забавное, что, когда полностью меняешь свои пищевые привычки и учишься ценить вкус полезной еды, этого уже и не хочется.

Woman.ru: А как поддерживаешь вес сейчас?

Ю. Л.: Честно говоря, я не понимаю, как можно отъесться. Сейчас я могу на ночь съесть немного шоколада и не мучиться угрызениями совести. Как ни странно, я не поправляюсь, хотя ни на каких диетах больше не сижу и ни в чем себя не ограничиваю. Видимо, правильным питанием я хорошо очистила организм и ускорила свой метаболизм, и теперь лишние килограммы не откладываются. Само собой, бывает, что наберу пару килограммов за отпуск, но они легко уходят, стоит только устроить разгрузочный день.

Перейти к обсуждению 50

Woman.ru: В чем же секрет?


Ю. Л.: Никаких секретов и чудес, красивая фигура — это большой труд. Многим не удается похудеть, потому что они не выдерживают питания без удовольствия. Я сразу решила, что у меня не будет «невкусной» диеты. Свой довольно ограниченный диетический набор продуктов я старалась приготовить максимально вкусно, а не бросать кусок мяса в воду и убеждать себя, что это мне необходимо, чтобы быть стройной красивой. Для того, чтобы не срываться, нужно, чтобы вы ели с удовольствием, а не со смирением.

Woman.ru: Такое стремительное похудение не сказалось на тонусе тела?


Ю. Л.: Конечно я столкнулась с проблемой растяжек, избавляться от них пришлось с помощью лазера. Поэтому всем беременным настоятельно рекомендую регулярно увлажнять кожу, лучше всего маслами и, разумеется, делать массаж, ходить в бассейн и на специальную гимнастику.

Woman.ru: А как же тренировки?


Ю. Л.: За все время похудения я ходила в фитнес-клуб всего раз 15, я сидела на такой суровой диете, что у меня просто не было на зал сил, да и времени тоже. Я не понимаю, как можно успеть ходить в зал с моим графиком. В десять утра я на работе, в 7 у меня заканчивается рабочий день, пока я приеду домой, пока поиграю с ребенком, уложу ее спать, уже одиннадцать вечера. Я не из тех, кто в 12 ночи или в свой выходной пойдет на тренировку, хотя и понимаю, как это важно. 

Woman.ru: Сейчас среди девушек есть некий фетиш на круглые ягодицы, накачанный пресс, крепкие руки... Как ты относишься этой моде на спортивное тело? Тебе нравятся тела фитнесисток?

Ю. Л.: Девушка должна быть подтянутой, с аппетитными формами. Я считаю, что обилие мышц в женском теле - это слишком. Я не хочу быть качком и не считаю это сексуальным. Мне нравятся фигуры моделей Victoria's Secret, они по-настоящему женственны.

Woman.ru: Чтобы поддержать своих подписчиц в Instagram, которые стали мамами и теперь следят за фигурой, ты устроила в Instagram конкурс #Послеродов, в котором предложила им делиться результатами своего похудения после беременности. Он и по сей день привлекает аудиторию: под этим хештегом сейчас почти 4 000 фотографий! Расскажи, что для тебя значил этот конкурс?

Ю. Л.: После похудения меня одолевали вопросами, как мне это удалось. Я хотела показать, что мой опыт не уникален, и есть много девушек, которые добились не менее грандиозных результатов, чтобы они мотивировали тех, кто только в начале пути, растерян и не верит в свои силы.

Я сама была под большим впечатлением от фото, которые выкладывали мои подписчицы. Иной раз было невозможно поверить, что можно было так преобразиться.

И все это обычные девушки, не голливудские звезды с армией диетологов, тренеров и пластических хирургов. Этим конкурсом мне удалось во многих вселить мысль, которая сводится к следующему: раз эти девушки смогли, сможете и вы, и для меня это самое ценное.

Woman.ru: Что ты посоветуешь нашим читательницам, которые только готовятся стать мамами, и при этом хотят остаться в форме после беременности?

Ю. Л.: Желаю найти цель, которая будет мотивировать к похудению, верить в свои силы, а не надеяться на диетологов, тренеров и, не дай Бог,  таблетки. У всех разный доход, но поверьте, похудеть без особых вложений может каждый. Сдайте анализ крови и подберите диету, учитывая свои индивидуальные особенности. Подключите к ней тренировки дома. Я занималась по программе «Идеальный пресс за 8 минут» и «Идеальные ягодицы за 8 минут». Всего три недели несложных занятий под эти видео дали грандиозный результат, тело выглядело лучше, чем когда я ходила в зал. Я советую эту программу также тем, у кого нет времени, эти очень эффективные и доступные ролики есть в свободном доступе на YouTube.

50 комментариев

Последний комментарий 16 ноября 2016 г., 16:28

Сначала показывать:
1. Гость
16 октября 2014 г., 14:25

Все банально ,,,, в семь вечера приду , поиграю с ребенком, уложу спать ... Ага .

2. Гость
16 октября 2014 г., 15:01

Т.е. До похудания она была 91 кг, чего-то по фото и не скажешь...

3. Гость
16 октября 2014 г., 16:17

в начале было написано, что она похудела без диет и тренировок, потом идут фотографии с подписью, что и на отдыхе не забывает про тренировки. Овощи, молочное, наверняка углеводы тоже были исключены. Так о каком чуде речь? Тупо не ела, а если ела, то белки, т е это не назовешь сбалансированной диетой, не у каждого здоровья хватит на такое похудание

4. Гость
16 октября 2014 г., 16:19

Ага и огромный кусок кожи с живота, собрал себя в огромную кучу после похудения и ушел в " другую деревню"))))))

5. Гость
16 октября 2014 г., 16:26

Ой, эти знаменитости вечно про себя сказки рассказывают, то у них нянь нет и домработниц и они саааами себе готовят 8 разнообразных блюд на весь день и при этом работают, по 5 часов в фитнес зале проводят, в спа салонах по 3 часа и каждое утро бегают по стадиону в сливочной маске на лице! Ну скажите уже, да! У меня есть помощницы, поэтому у меня есть время на себя! Да, я сделала липосакцию и убрала растянувшийся живот, вставила импланты и подкорректировала губы, больше уважать будут! Чудес не бывает!

6. Гость
16 октября 2014 г., 16:47
Гость

Ага и огромный кусок кожи с живота, собрал себя в огромную кучу после похудения и ушел в " другую деревню"))))))

спасибо расмешили))))))))))))))))))))))))))))))))))

7. Гость
16 октября 2014 г., 17:13

У Юли два фактора: 1. Огромная сила воли, 2. Молодость! То время когда кожа еще может приходить легко в тонус.

8. Гость
16 октября 2014 г., 20:36

У меня почти такой же эффект от диеты Дюкана. 9 месяцев придерживалась. Мне, правда , 32 года. Тоже без пластики обошлась и без целлюлита, как ни странно, кожа сама подтянулась. Но согласно этой диете надо хотя бы полчаса в день просто ходить, небольшая физкультура тоже приветствуется. Я ходила в тонус-клуб на роликовый массаж и вакуумные тренажеры. Так что все возможно.

9. Гость
16 октября 2014 г., 22:37

Я ее лично знаю(пересекались на одном мероприятии) Она похудела на протеиновой диете, которая рассчитана на 10 дней, но она сидела по месяцу с перерывом на пару недель, т.к. на ней большая нагрузка на почки идет. В интернете есть рацион кому интересно, если коротко, то можно любое мясо, рыбу, яйца, грибы, овощи( кроме картошки, морковки и т.д.) и ВСЕ! Я на такой диете сидела в студенческие годы, за 10 дней сбросила с 62 до 56, жир на этой диете просто тает, уходят капитально объемы. И ничего у меня не обвисло, я мазалась кремом увлажняющим на все тело на ночь и все. Диета очень сложная, и нарушать ее кстати нельзя, стоит хоть 1 конфетку съесть - все, считай пропало, сильно не похудеешь, начинай сначала.

10. Гость
16 октября 2014 г., 22:40

Ах да, есть надо минимум 5 раз в день, чем больше ешь, тем больше худеешь. В объемах пищи ограничений нет(но только разрешенные продукты!), т.е. диета не голодная, но чувствуешь все время слабость из-за недостатка углеводов и на мясо я потом доооолго не могла смотреть. И важное дополнение - пить можно только ДО еды за 1,5 часа и через столько же ПОСЛЕ, это существенно увеличивает эффект диеты.