Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Перейти на полную версию
Красота

Не в своей тарелке: эксперты анализируют плюсы и минусы самых популярных диет

Опытные диетологи и врачи-эндокринологи по просьбе Woman.ru проанализировали двенадцать популярных диет и вынесли свой вердикт. Насколько каждая из них безопасна для здоровья и при этом эффективна — в специальном тест-драйве нашего портала.

Вечно актуальный вопрос «Как похудеть?» для многих из нас приобретает особенную остроту в преддверии лета. До пляжного сезона рукой подать, в бикини хочется выглядеть как «ангел» Victoria’s Secret, однако в реальности в зеркале возникают скорее волнующие очертания Джессики Симпсон...

Недавно проведенный опрос показал, что 59% россиянок готово добровольно отказывать себе в удовольствии вкусно поесть ради красивой фигуры.

Как это сделать? Конечно же, сесть на диету. И конечно же, на самую действенную. Как выбрать такую из многообразия самых обсуждаемых и рекламируемых?

Ученые всеми силами пытаются положить конец бесконечным спорам о том, какого режима питания лучше придерживаться, но своими исследованиями только заставляют нас блуждать по супермаркету еще дольше. То объявят, что паста не вредит фигуре, то признают, что одна из самых популярных методик похудения — диета по группе крови — неэффективна, то реабилитируют жиры и назовут углеводы новым врагом стройности.

Вместе с ведущими специалистами по питанию и врачами-эндокринологами Woman.ru попытался разобраться в этом вопросе. Мы спросили экспертов, что они думают о кремлевской, кефирной, японской, палеолитической и других видах диет, которые у всех на слуху, чтобы понять, какие из них наиболее эффективны, а какие могут быть опасны для здоровья. 
Перейти к обсуждению 5
  • Текст: Woman.ru
  • Фото: Getty Images, Legion-Media.ru
  • Дата: 21 мая 2018
5 комментариев

Последний комментарий 22 мая 2018 г., 15:30

Сначала показывать:
1. Звезда Инста
21 мая 2018 г., 19:51

Пофику на ваши диеты, я свое здоровье гробить не собираюсь ради чего-то там.

2. Юлия
21 мая 2018 г., 22:49

Следует во всем знать меру, но отказывать себе в любимых лакомствах совсем и всегда- это удел людей, профессия которых зависит от внешности. Для здоровья обычного человека жесткие диеты не нужны

3. Елена
22 мая 2018 г., 12:20

Корень зла сейчас это качество продуктов. Творог и сыр хороший попробуй найди, в масс маркетах не пойми что под этим названием продают... отсюда вместо белка получаем порцию жиров, и вес растет. Курицу без гормонов тоже очень непросто отыскать на забитых не пойми чем прилавках. Лучше меньше есть, но качественнее и проблем с весом не будет. А белковые диеты хороши только для спортсменов, которым рельеф мышц надо демонстрировать, в обычной жизни кому этот рельеф нужен. Подтянутости тела достаточно. Кстати с целлюлитом боролась 15 лет, как только стала питаться качественными продуктами, читать составы, обзоры и отзывы в интернете, так целлюлит через полгода просто взял и исчез) крема и диеты ерунда это все.

4. Гость
22 мая 2018 г., 13:26

Диету должен разрабатывать врач-диетолог после полного обследования. Очень часто причина набора веса связана с различными нарушениями в организме.

5. Гость
22 мая 2018 г., 15:30
Елена

Корень зла сейчас это качество продуктов. Творог и сыр хороший попробуй найди, в масс маркетах не пойми что под этим названием продают... отсюда вместо белка получаем порцию жиров, и вес растет. Курицу без гормонов тоже очень непросто отыскать на забитых не пойми чем прилавках. Лучше меньше есть, но качественнее и проблем с весом не будет. А белковые диеты хороши только для спортсменов, которым рельеф мышц надо демонстрировать, в обычной жизни кому этот рельеф нужен. Подтянутости тела достаточно. Кстати с целлюлитом боролась 15 лет, как только стала питаться качественными продуктами, читать составы, обзоры и отзывы в интернете, так целлюлит через полгода просто взял и исчез) крема и диеты ерунда это все.

++