Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Перейти на полную версию
Здоровье

10 научно доказанных уловок, которые помогут похудеть быстро

Новогодние праздники закончились, а это значит, что пора брать себя в руки и избавляться от последствий двухнедельного марафона по поеданию жирной пищи. Чтобы вы не прятались весной и летом в объемные платья, а смело щеголяли в мини, предлагаем вам не столько простые, сколько неочевидные экспертные советы сбросить лишние килограммы. Никаких диет — только лайфхаки от ученых!

Итак, в 2018 году вы клятвенно пообещали себе, наконец, заняться собой: начитались в Сети отзывов о популярных диетах, купили суперфуды и чудодейственные напитки. Все это занимает много сил, времени и, что немаловажно, заставляет для начала худеть ваш кошелек.

Ученые, меж тем, делают свое дело и постоянно ищут способы, как облегчить нам с вами жизнь. Как уменьшить процент жира в организме, не прилагая титанических усилий? Что съесть, чтобы похудеть, но при этом не потратить миллион? Как обрести мотивацию? Ответы на эти вопросы появляются после проведения многочисленных научных экспериментов. Согласитесь, это внушает доверие!

В нашем материале мы собрали самые интересные, легкие и незатратные методы привести себя в форму, которые подкреплены различными исследованиями. Опубликованные в авторитетных медицинских журналах, они придутся как нельзя кстати после новогодних праздников.   
Перейти к обсуждению 27
  • Текст: Людмила Клейменова
  • Фото: Getty Images
  • Дата: 24 января 2018
27 комментариев

Последний комментарий 7 апреля 2018 г., 10:46

1. Гость
24 января 2018 г., 09:46

Просто не жрите и не надо придумывать фокусов и самообманов. Если рот не закрывается, то похудеть реально сложно.

2. Гость
24 января 2018 г., 12:15
Гость

Просто не жрите и не надо придумывать фокусов и самообманов. Если рот не закрывается, то похудеть реально сложно.

Ням-ням-ням, вес сто килограмм ))

3. Гость
24 января 2018 г., 13:23
Гость

Просто не жрите и не надо придумывать фокусов и самообманов. Если рот не закрывается, то похудеть реально сложно.

Всё это чушь. Знаю много примеров, когда человек почти не ест и спортом занимается, и даже на 100г не худеет.

4. Аглая на злая
24 января 2018 г., 13:34
Гость

Всё это чушь. Знаю много примеров, когда человек почти не ест и спортом занимается, и даже на 100г не худеет.

Это уже к эндокринологу

5. Гость
24 января 2018 г., 13:43

Испробовано на себе за 4 месяца с 64 кг до 55, потому что ела меньше, особенно пироженок и ходила пешком много. А ещё лишний вес так же может быть по психологическим причинам.

6. Татьяна
24 января 2018 г., 13:57

Завтрак и обед едим как обычно. Не больше!. не позже 15.00 салат. и всё! Можно только зеленый чай и яблоко!

7. планирующая и задумывающаяся
24 января 2018 г., 13:59

вообще идеи очень правильные. И главное - собственно сильное желание похудеть здоровым способом (без таблеток и голодовок), чтобы сохранить здоровье и мышцы. И хотеть худеть надо не к праздникам и для кого-то, а для себя. Вообще похудение - это процесс и нет такого, что "я вот похудею до 60" и вернусь опять есть булочки и шоколадки, нужно менять питание и жить с ним всю жизнь . Позволять себе совсем минимальные количества и утром. Да есть такие люди, которые едят все подряд и ок, но мои близкие стройные подруги к моему удивлению едят все, но в небольших порциях (на диете не сидели никогда, всю жизнь стройные и все родственники стройные)

8. Гость
24 января 2018 г., 14:56

Насчет джинсов - какая-то тупущая гипотеза. Их часто надевают тогда, когда день планируется насыщенный, а в них удобно везде носиться, только и всего.

9. Гость
24 января 2018 г., 18:57
Гость

Всё это чушь. Знаю много примеров, когда человек почти не ест и спортом занимается, и даже на 100г не худеет.

Почти не ест? вы круглосуточно контролируете питание человека? Я просто знаю, как почти не едят: на обед и ужин едят мало, а вот между... Либо человек просто болен.

10. Гость
24 января 2018 г., 18:57
Татьяна

Завтрак и обед едим как обычно. Не больше!. не позже 15.00 салат. и всё! Можно только зеленый чай и яблоко!

Это вам кто такое насоветовал? талончик к гастроэнтерологу уже взяли?