Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Перейти на полную версию
Здоровье

Разгрузочный день: на дыне или на арбузе?

Август – время, когда можно начинать худеть легко и приятно, если вы не равнодушны к арбузам и дыням. Разгрузочные дни на дыне и арбузе - очень популярны! Так можно и фигуру улучшить и витаминами к осени «подзарядиться».

Чем богаты - то и едим. Вот и весь секрет любой сезонной диеты. Если природа нынче щедра на определенный набор натуральных вкусностей, значит, именно на них и стоит ориентироваться при выборе подходящего способа борьбы с лишними килограммами.
И, самое главное, такой подход позволит вам не чувствовать себя жертвой запретов, которой строго-настрого велели проститься со сладким.

Если бы арбузов не было, то худеющим пришлось бы их выдумать

Вместо ужина – арбуз


Самая своевременная и самая элементарная диета августа – арбузная. Гигантская ягода просто создана для потери лишнего веса – в ней, почти целиком состоящей из жидкости, много витамина группы B, витамин С, а также пектин, каротин, магний, железо, калий, никель? и «хороший» холестерин. Вариантов диет несколько.

Один к десяти


Формула проста: в течение дня вы едите только один арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг своего веса. Если на второй день чувствуете себя легко и не испытываете дискомфорта, можно продолжать объедаться арбузом еще три дня. Далее в течение 10 дней каждый ужин заменяется арбузом из расчета полкило мякоти на 30 килограммов вашего веса. На завтрак и обед, разумеется, вам полагаются не плюшки и фуа-гра, а несладкие каши, сыры, рыба, мясо или птица и овощные салаты.

Ванна с арбузами


Метод, подходящий только совершенно здоровым особам, не имеющих проблем с сердцем или почками. Принимая теплую ванну, вы поглощаете арбуз в неограниченных количествах, таким образом, очищая организм и избавляясь от лишней жидкости.

Перезагрузка


Разгрузочный арбузный день раз в неделю сильно на весе не скажется, зато поможет сохранить форму.

И кусочек дыни


Если из всех осенних фруктов вы больше всего любите дыню, можно похудеть и с ее помощью. Бахчевая «дама» тоже щедра на витамины: содержит А, В, С и Е и также как арбуз обладает мочегонными свойствами. По правде говоря, диетологи считают ее слишком сложной едой, она плохо сочетается с другими продуктами, поэтому и вариантов у диеты нет, существует один-единственный способ. На завтрак, обед и ужин вы съедаете по полкило дыни, не запивая и ничем не дополняя. Не удивляйтесь, если в период дынной диеты жаркая страсть в вас поугаснет – коварная дыня имеет обыкновение снижать сексуальную активность.



Текст: Надежда Алексеева
Фото: Fotobank/StockFood

Перейти к обсуждению 22
  • Дата: 08 августа 2008
22 комментария

Последний комментарий 13 сентября 2015 г., 00:48

Сначала показывать:
1. клубничка
13 августа 2008 г., 23:21

да девченки,это правда,на себе пробывала. За 4 дня на одном арбузе от 2до4 кг.

2. Гость
15 августа 2008 г., 20:01

а потом также быстро набираете все обратно)))

3. аметист34
25 августа 2008 г., 16:07

Конечно наберете, если после диеты лопать на ужин пельмени и хлеб с маслом...
Арбуз - дело хорошее, а вот насчет дыни - сомневаюсь. Если сидеть на дынной диете, делать это надо с осторожностью, иначе, при совмещении дыни и других продуктов не только не похудеешь, а еще больше вес наберешь. Со мной такое уже было, когда из Узбекистана приехала как колобок, основным рационом были арбузы и дыни.
Такой же печальный опыт был и у некоторых моих знакомых.

4. понедельник 1:41
1 сентября 2008 г., 01:45

ага, все бы это было хорошо и замечательно, если бы арбузы наши и дыни не были напичканы химикатами. После того, как в прошлом году у меня случился приступ аллергии на красивую и душистую дыньку, а после употребления арбузов регулярно вылезали прыщи, я с этим делом завязала - в Москве покупать бахчевые лично для меня просто опасно.
Причем хочу заметить, что когда я покупала в том же прошлом году арбузы и дыни в Турции на базаре - они конечно не такие красивые и крупные, зато натуральные - никаких аллергических реакуций у меня не было.
Так что советую аллергикам быть осторожнее.

5. вера
2 сентября 2008 г., 14:15

угу... дынная диета... ну-ну... да все диетологи против дыни, ибо это самый каллорийный "овощь", а также она напичкана сахаром, который смерти подобен для диабетиков. Далее. Дыня крепит, а значит организм не будет достаточно хорошо очищаться от шлаков и токсинов. Вобщем вот так. А арбуза больше 0,5 кг в день есть нельзя, т.к. в нем тоже очень много сахара. Лучше питаться правильно и после 6 не есть, а если уж очень хочется, то можно салатик заточить из листьев салата, черри, огурчиков, стебля сельдерея и небольшого колличества мацареллы, заправленного столовой ложкой оливкового масла. ВО! эффект) а еще пить зеленый чай вместо кофе и черного чая) удачки!)

6. Натали 103
6 октября 2008 г., 21:56

Да,арбузная диета это хорошо,но если сидеть дома и не работать.А если заниматься еще и физической работой,то после такой диеты(и диеты вообще)можно получить вместо заряда бодрости еще и болячек всяких

7. Антонина
10 октября 2008 г., 23:09

Уважаемая Вера (02.09.08)! Уж если Вы пишите комментарии, то надо основываться на научных фактах... Во-первых, дыня не "крепит", а совсем наоборот... А во-вторых, даже зеленый чай надо пить с осторожностью, особенно тем у кого пониженное давление и проблемы с печенью.

8. Гость
20 августа 2009 г., 16:08

здравствуйте, меня зовут Светлана, очень люблю арбузы и дыни...случайна зашла сюда и прочла много разного...Хочу поделиться опытом и советом...Эксперементируя на себе провела много диет и как говорят сначало худеем а потом набираем::(((Сейчас то время, когда можно очень похудеть и привести себя в форму.Дыню кушать не совету., а вот арбуз в течении дня сколько хотите, кроме этого можно и нужно-0.5%жирности кефир(после 30-40 мин после приема арбуза, можно и больше перерыва) помидоры, агурцы, сыр брынза или моцарелла, можно свеклу вареную, из этих продуктов делайте что хотите и как хотите...время периода 8-10 дней...поверьте обмен веществ унормализируеться, желудок не будет разбит и после такой диеты вы спакойно перейдете на свой режим питания...просто после всего нужно кушать постепенно и по немногу...у меня много знаний в этой области...можете писать я всем отвечу...и психологически помогу настроиться и морально...Милые женщины и девушки все наши успехи зависят от нас самих

9. гость
6 сентября 2009 г., 12:27
вера

угу... дынная диета... ну-ну... да все диетологи против дыни, ибо это самый каллорийный "овощь", а также она напичкана сахаром, который смерти подобен для диабетиков. Далее. Дыня крепит, а значит организм не будет достаточно хорошо очищаться от шлаков и токсинов. Вобщем вот так. А арбуза больше 0,5 кг в день есть нельзя, т.к. в нем тоже очень много сахара. Лучше питаться правильно и после 6 не есть, а если уж очень хочется, то можно салатик заточить из листьев салата, черри, огурчиков, стебля сельдерея и небольшого колличества мацареллы, заправленного столовой ложкой оливкового масла. ВО! эффект) а еще пить зеленый чай вместо кофе и черного чая) удачки!)

Вообще-то всегда бабушка (которая прожила в Южном Казахстане большую часть жизни) говорила, что арбуз чистит почки, а дыня - кишечник.

10. людка
18 марта 2010 г., 15:42

когда уже арбузы появятся???хочу.....