Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Перейти на полную версию

требуется ли вам отдых после силовой тренировки?

Появляется ли желание лежать и ничего не делать? Как восстанавливаетесь?

автор
[331843484] – 18 января 2019 г., 12:28
Нравится 0
Не нравится 0
5 ответов в теме
1. Снегурка.

[2877742449] – 18 января 2019 г., 12:45

сегодня занималась. После тренировки у меня масса энергии, хорошее настроение и бодрость.Но где-то через час начинаю чувствовать усталость, как будто я на стройке весь день пахала.Стараюсь отдохнуть, полежать днём и пораньше лечь спать.

Нравится 0
Не нравится 0
2. Гость

[2285272146] – 18 января 2019 г., 13:36

Сажусь за руль и еду 1,5 часа, как раз восстанавливаюсь

Нравится 0
Не нравится 0
3. Гость

[678953283] – 18 января 2019 г., 13:58

после ног-жепы растаскивает невозможно, но деваться некуда приходится заниматься делами

Нравится 0
Не нравится 0
4. Гость

[2871413409] – 18 января 2019 г., 14:21

Смотря какой интенсивности была тренировка. Ну я стараюсь сильно себя не убивать, благо худеть не надо

Нравится 0
Не нравится 0
5. Гость

[2773121790] – 18 января 2019 г., 19:53

ванна с содой и солью хвойный концентрат на 20-40 минут
и ночной сон 9 часов
утром пить ощелачивающий коктейль
контрастный душ
вечером ванну повторить

Нравится 0
Не нравится 0

Похожие темы