Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Перейти на полную версию

С глаз долой, с тарелки вон! От каких продуктов надо отказаться после 30, чтобы оставаться молодой и стройной

Не секрет, что после 30 лет метаболизм начинает потихоньку замедляться, и оставаться в форме становится все сложнее. Именно поэтому многие эксперты советуют уже с молодости постепенно приучать себя к рациональному питанию и регулярным физическим нагрузкам, чтобы в будущем не пришлось винить себя за последствия бурной юности. А для этого придется в первую очередь отказаться от чрезмерно калорийных продуктов. Чтобы на четвертом десятке не приходилось резко менять рацион и садиться на жесткую диету, достаточно отказаться от ряда продуктов, о которых пойдет речь в нашем материале.

Многие современные женщины внимательно следят за своим здоровьем, поэтому прекрасно выглядят не только в юности, но и в бальзаковском возрасте, когда обменные процессы в организме замедляются. Все они не скрывают, что красота требует жертв и умения вовремя себе отказывать: съеденная поздним вечером пицца или фастфуд (просто потому что очень захотелось) на следующие же сутки не лучшим образом отразятся на фигуре и коже. И если разовый срыв еще можно понять и простить, то систематическое поедание жирной и углеводной пищи оправдать невозможно.

Мы не откроем Америку, если скажем, что первым делом нужно сократить количество потребляемого сахара. Главный враг красивой фигуры и ровной кожи скрывается не только в сладкой выпечке и десертах, как принято считать.

Сахар в очень большом количестве содержится в разных соусах, пакетированном соке и других, казалось бы, безобидных продуктах.

Кроме того, следует завязать со слишком жирной пищей — исключением могут стать лишь орехи, красная рыба и авокадо, поскольку в них содержатся полезные Омега-3 кислоты.

С какими еще продуктами желательно распрощаться к 30 годам, чтобы как можно дольше оставаться привлекательными и здоровыми, узнаете из нашего материала. Сразу предупреждаем: большая часть списка вас сильно удивит. Вот, например, самый первый продукт…  
  • Текст: Юлия Кривулькина
  • Фото: Getty Images, Legion-Media.ru
  • Дата: 04 августа 2017
Добавить комментарий

88 комментариев

  • 1. Гость

    4 августа 2017 г., 03:22

    Что же есть тогда?! Ничего нельзя!

    Ответить
  • 2. Гость

    4 августа 2017 г., 04:02

    Лист салата и отварная рыба, или отварная куриная грудка - это, видимо, всё... Печально так жить, особенно когда никто не ценит твою тонкую талию...

    Ответить
  • 3. Гость

    4 августа 2017 г., 04:17

    Не страдайте фигней! Есть можно Все, но в небольших дозах и будет вам счастье.

    Ответить
  • 4. Гость

    4 августа 2017 г., 04:36

    Гость

    Не страдайте фигней! Есть можно Все, но в небольших дозах и будет вам счастье.

    +100000000000000000000000000000000000000000000
    проверено -45 кг

    Ответить
  • 5. Гость

    4 августа 2017 г., 05:50

    Реально что есть тогда? После 30 жизни нет? Сладкие напитки колбасы бекон давно исключены у меня. Остальное присутствует минимально, выпечка почаще))

    Ответить
  • 6. Гость

    4 августа 2017 г., 05:56

    после 30 приходит старост ахахах

    Ответить
  • 7. Конь

    4 августа 2017 г., 06:46

    Все перечисленное можно было бы обобщить так: ешьте поменьше мучного, сахара, соли, жирного. И не пейте спиртного. Спрашивается - зачем такая жизнь?

    Ответить
  • 8. Гость

    4 августа 2017 г., 06:53

    Гость

    Лист салата и отварная рыба, или отварная куриная грудка - это, видимо, всё... Печально так жить, особенно когда никто не ценит твою тонкую талию...

    и это нельзя, в листе салата - нитраты и пестициды, в куриной грудке - антибиотики, в рыбе тяжелые металлы
    Вобщем, продуктов не остается полезных

    Ответить
  • 9. Ольга

    4 августа 2017 г., 09:42

    Гость

    тоже не понимаю, что за отриц-е комменты? я давно не ем всего того, что тут перечисленно, и прекрасно себя чувствую. да и размер с (хс) в магазах радует, а мне 37

    а что вы едите?я серьезно!

    Ответить
  • 10. Гость

    4 августа 2017 г., 09:50

    С утра:стакан теплой воды, через 20 мин овсянка на воде без добавок. Потом ем всё, без фанатизма, но хожу в тренажерный зал. Мне 39,размер XS-S)) Фигура хороша. Но вот лицо по утрам отекает.

    Ответить
 
Ваш IP: 54.80.137.168