Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Перейти на полную версию
Здоровье

В каких продуктах содержится гиалуроновая кислота?

Текст: Ирина Сергеева
Фото: TS/Fotobank.ru
Гиалуроновая кислота в продуктах начинает нас интересовать тогда, когда мы замечаем, что наша внешность уже не такая притягательная как прежде. Кожа стала менее гладкая и эластичная, появилось множество морщинок и пигментных пятнышек... Иначе говоря - в тот момент, когда гиалуроновой кислоты, вырабатываемой нами самими, нам уже явно не хватает.

Гиалуроновая кислота: в продуктах или в ампулах?

Итак, содержится гиалуроновая кислота в продуктах или нет? Да, содержится, причем во многих. Точнее даже так, эти продукты могут помочь стимулировать её производство в нашем организме, делая кожу более гладкой, молодой, улучшая зрение.

Гиалуроновая кислота представляет собой вещество, которое входит в структуру кожи, глаз, суставов и сердечных клапанов, обеспечивая их смазку и защиту. Гиалуроновая кислота состоит из гелеобразных молекул на водной основе, которых в избытке у детей и молодых женщин. По мере взросления в теле снижается уровень гиалуроновой кислоты. Кожа человека начинает стареть, появляются морщины, зрение и суставы также начинают проявляться признаки старения, наблюдаются нарушения в их функционировании.

Почему так важно знать о гиалуроновой кислоте в продуктах? Наша кожа очень быстро реагирует на избыточное поступление гиалуроновой кислоты извне и через непродолжительное время перестает ее вырабатывать самостоятельно, а после прекращения внешней подпитки начинает выглядеть сморщенной и вялой. Поэтому масками или инъекциями лучше не увлекаться. Следует использовать средства для ежедневного применения с небольшим количеством гиалуроновой кислоты, а более радикальные косметические процедуры, например, мезотерапию с использованием гиалуроновой кислоты или курс массажа с масками и ампулами, повторять через определенные, довольно большие промежутки времени.

В каких продуктах содержится гиалуроновая кислота?

Да, делая маски или инъекции мы можем приучить кожу ждать помощи лишь извне. Если же мы будем употреблять продукты, содержащие гиалуроновую кислоту, мы не дадим коже разлениться, но в то же время сбалансируем содержание нужного нам вещества.

Итак, соевые бобы содержат большое количество фито-эстрогенов — растительных источников эстрогена, которые действуют как и эстрогены в организме. Эстроген помогает организму производить больше гиалуроновой кислоты. Таким образом, употребление соевых продуктов, таких как тофу и соевое молоко может стать хорошим источником фито-эстрагенов.

Еще один фито-эстраген был найден в кожуре винограда и красного вина, он помогает стимулировать образование гиалуроновой кислоты в организме. Крахмалистые корнеплоды, которые стимулируют организм производить гиалуроновую кислоту, вроде картошки нам тоже не повредят.

Перейти к обсуждению 10
10 комментариев

Последний комментарий 14 октября 2018 г., 14:46

Сначала показывать:
1. Гость
11 апреля 2013 г., 16:41

класс,

2. Гость
24 июня 2013 г., 08:49

в кожуре красного вина?

3. Гость
1 сентября 2013 г., 22:58

Америку не открыли

4. Татьяна
4 декабря 2013 г., 15:54

Хорошая статья. Особенно понравилось о пользе картофеля, который доступен для любого человека.А следовательно молодость кожи и стройная фигура могут быть доступны всем.Главное во всем умеренность.Мы с семьей на протяжении нескольких лет ездием летом в деревню в Псковскую область и очень впечатляет, что женщины очень медленно стареют. А бабушки выглядят не на свой возраст, а намного моложе.Питание их - это в основном картофель и собственные заготовки овощей.И главное умеренность в еде. Толстых там нет.

5. Гость
17 июля 2015 г., 15:20

А в каких продуктах содержится лизергиновая кислота? Читал, она тоже полезна для здоровья.

6. Гость
27 сентября 2016 г., 15:31
Татьяна

Хорошая статья. Особенно понравилось о пользе картофеля, который доступен для любого человека.А следовательно молодость кожи и стройная фигура могут быть доступны всем.Главное во всем умеренность.Мы с семьей на протяжении нескольких лет ездием летом в деревню в Псковскую область и очень впечатляет, что женщины очень медленно стареют. А бабушки выглядят не на свой возраст, а намного моложе.Питание их - это в основном картофель и собственные заготовки овощей.И главное умеренность в еде. Толстых там нет.

Возможно там воздух чистый и вода хорошая.

7. Хоффман
17 февраля 2017 г., 23:32
Гость

А в каких продуктах содержится лизергиновая кислота? Читал, она тоже полезна для здоровья.

в картоне))))

8. Гость
15 декабря 2017 г., 15:00

Согласна, что надо в первую очередь продуктами корректировать недостаток того или иного элемента в организме. Для продления молодости и увлажнения кожи можно еще пропивать гиалуроновую кислоту в капсулах или таблетках курсом. Я принимала и через месяц кучу комплиментов получила, что посвежела. Морщинки сгладились и кожа вся упругой стала.

9. Гость
27 августа 2018 г., 10:54
Гость

Возможно там воздух чистый и вода хорошая.

Да очень полезные советы, беру на вооружение

10. Гость
14 октября 2018 г., 14:46
Гость

А в каких продуктах содержится лизергиновая кислота? Читал, она тоже полезна для здоровья.

Правильно слышали!Вам она точно необходима!!